孕期知识

1.孕期胆汁淤积不可忽视,该怎么办?

随着怀孕的开始,生活将会翻开新的一页,当你知道TA已经来到你们身边的时候。那预示着你们还有8个多月的时间可以好好“互相了解”,你可能内心充满喜悦和未知的恐惧,但这都不是问题,真正让你苦恼的在后面。

不可忽视的孕期并发症——胆汁淤积

 孕期肝内胆汁淤积征(ICP),通常要到25周后才会出现,当然有个别也会提前,患该病的准妈妈主要在腹部和四肢长出与肤色相近的小结节,并且伴有严重的瘙痒。如果抓破结节,就可能会留下疤痕。

 患有胆汁淤积,准妈妈体内会出现血液中胆红素偏高、胆汁酸含量增加,血液中胆汁酸达到一定浓度时,胎儿的发育就会受到影响,引起胆汁淤积非同小可,可能和雌激素水平升高、免疫功能异常以及遗传因素有关。

如果患有胆汁淤积怎么办?

  1. 随时观察病情
    准妈妈要多休息,并且将会被列入高危妊娠管理,进行系统监护,积极作对症保肝治疗和适时终止妊娠。
  2. 药物治疗
    根据产检医生的指导,服用相应的药物,胆汁淤积容易造成胎儿窘迫,准妈妈一定要听医生的话用药。
  3. 补充维生素
    补充维生素C、维生素B6及维生素K1,加入葡萄糖液中静滴,防止产时、产后出血。
  4. 必要时剖腹
    如果在孕期或生产前,发现胎心异常,要考虑是否胎儿窘迫,必要时需要进行剖腹产来终止妊娠。

胎动也是观察宝宝情况的方法之一

 相信没有谁比准妈妈更了解自己宝宝的胎动情况了,如果患有胆汁淤积,准妈妈应该高度重视,在医生嘱咐下服药外,还要随时关注胎宝宝的胎动和平时是否有不同。

 如果孕周已经超过37周,根据病情的轻重程度不同,采取不一样的分娩方式,如果病情比较严重并且足月的情况下,是建议胎宝宝尽快离开妈妈体内,避免胎儿窘迫的发生,如果未满37周的准妈妈则要加强对胎宝宝的监护。
 因此,正确的数胎动,也是一门必修课,如果发现胎动突然强烈或微弱,就要立即就医。

2.从受精卵到胚胎,每个月里胎宝宝最怕的事情是什么?

 怀胎十月,对许多准妈妈来说都是一个艰辛又幸福的历程,在这期间准妈妈最在意的问题莫过于胎宝宝的安全以及健康,因此做事情都总是小心翼翼,这样不仅孕妈自己觉得很难受,也让家里人感到吃不消。

要知道,胎宝宝每天都在发育着,但是胎宝宝在发育的同时,也在害怕一些事情。而这些胎宝宝“害怕”的事情,竟与准妈妈的生活习惯有关。

今天小编就带你一起来了解下胎宝宝每个月“害怕”的事情都有哪些吧!

1月胎宝宝最怕“热” 

刚怀孕的第一个月,受精卵最怕高温了。因此孕妈妈可千万不能去温泉、桑拿室这样的地方。同时也要避免发烧,,否则容易增加胎儿患神经系统疾病的几率。

因为精子和卵子结合成受精卵,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个阶段的受精卵十分的敏感,孕妈体内的温度升高很有可能会影响受精卵的精妙进化,从而造成比较严重的后果。

家有宝宝温馨提示:孕期洗澡不要时间过长,洗澡用品要使用温和的孕妇洗发沐浴用品。

2月胎宝宝最怕“药” 

从受精卵到胚胎,每个月里胎宝宝最怕的事情是什么?孕妈要注意! 

怀孕第二个月了,胚胎生长成胎宝宝。这个时候就会出现孕早期不少孕妈妈都会出现的一些不适症状,比如全身酸痛、无力感加强、胃口变差吃什么吐什么等等。这个时期切忌随意服用药物,吃药会增加宝宝先天性出生缺陷,尤其是心脏缺陷的风险。如果因为生病需要服用药物的,一定要先咨询医生后,在医生的指导下用药哦~

家有宝宝温馨提示:孕期饮食结构要合理,如果身体不舒服,不要擅自吃药,可以适当多休息,使用孕妇靠枕。

3月胎宝宝怕“烟酒” 都说“抽烟喝酒,等于慢性自杀!”在孕前就有抽烟喝酒习惯的孕妈妈可千万得戒烟戒酒啊!因为孕3月的胎宝宝已经有了强有力的心跳,开始迅速成长起来。

在前三个月孕妈妈如果你发生晨吐的反应,这很有可能是由于不良的饮食习惯造成的,应多吃些谷物,避免烟酒、油腻和高糖的食物。

家有宝宝温馨提示:怀孕3个月前,这时候胎儿处于胚胎期,如果长期受到手机辐射,严重的话,很可能造成肢体缺陷或畸形孕。

4月胎宝宝最怕“吵”

怀孕4个月了,胎宝宝能听到妈妈的心跳和外界的声音了,准妈妈要记得避免长时间处于嘈杂的环境。比如日常生活中充斥着噪音、车子轰隆的声音、一下子爆发出来的声音其实会对准妈妈和胎宝宝造成一定的影响,因为这些声音而造成心理和身体发生变化,可能会产生宫缩,心脏心跳不齐等,这些对于宝宝来说都会有影响,严重的话听觉的发育也会有所耽搁。

家有宝宝温馨提示:孕妈咪的睡眠环境应尽量舒适、安静。

5月胎宝宝最怕“营养不良”

怀孕第5个月,胎儿开始有了小动作,开始长毛发。孕期既要注意补充营养,又要注意控制体重。如果担心自己体重增加过多,可以咨询医生。一旦有营养不良或过度减肥,就可能造成宝宝营养吸收的不足,而导致发育障碍、智力受损等问题。

家有宝宝温馨提示:这个阶段的准妈妈要注意,每日摄取的营养能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多,或者不知道怎么摄入宝宝成长所需要的营养,可以咨询医生、营养师。

6月胎宝宝最怕“辐射”

孕期的4~8个月,是胎儿形成期。现代都市人都有这么个毛病,手机不离手。怀孕后许多准妈妈仍然改不了玩手机这个毛病。

要知道孕6月胎宝宝面部特征基本形成,这个时期孕妈妈要远离高辐射区域,以免造成胎宝宝免疫功能低下,出生后体制弱,抵抗力差。

家有宝宝温馨提示:此时要当心不当的放射线照射,例如接受X光检查、计算机断层检查等,有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。

7月胎宝宝最怕“妈妈紧张” 

怀孕第七个月,胎宝宝可以短时间睁开眼睛,经常活动手脚。这时候的胎宝宝很容易受到妈妈的情绪感染,如果准妈妈压力过大,或是情绪长时间处于紧张状态,会影响胎儿的身心发育。因此,准妈妈要尽量放松心情,保持身心愉快。

8月胎宝宝最怕“妈妈劳累”

怀孕第8个月,胎宝宝的大脑迅速发育,大多数器官已经发育成熟。孕妈妈的肚子明显增大,身体笨重,行动不便,有的还会出现下肢浮肿以及血压升高等情况。准妈妈的肚子明显增大,身体笨重,行动不便,有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。这时候已经临近产期,胎宝宝最怕的就是妈妈太过劳累。

家有宝宝温馨提示:这个时期孕妈妈应尽量减少体力劳动,减少家务活,洗衣服的事情要请老公代劳。

9月胎宝宝最怕“妈妈着急” 

千辛万苦终于迎来了第九个月,这个时期的胎宝宝已经完全成熟,随时有可能提前出生。大多数准妈妈也已经放下手边的工作。但有些孕妈妈会着急担心,害怕不能健康且顺利的生下宝宝,孕妈妈可千万不能这样着急啊,可以到医院待产,全身心的迎接宝宝的到来!

家有宝宝温馨提示:这个时期宝妈可不要出远门,或旅游,需要乘车或飞机的地方尽量不要去。

怀胎十月,最需要的就是有耐心,在经历了9个多月的怀胎之后,准妈妈不要心急,安心地等待宝宝的降临吧。

3.怀孕12周吃什么好

 在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。一起来看看推荐菜谱吧!

  缤纷红薯粥 食材:白米30g、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

  怀孕12周宜吃食物  由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。

  1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
  2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。
  3、维生素:胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。

  怀孕12周忌吃食物  这个时期要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛,可选择河鱼;二是太酸或太辣食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

  1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
  2、酸菜制品:泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
  3、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

  怀孕12周精选食谱  推荐食谱一:香煎西葫芦

  食材:西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。

  做法:

  1、将西葫芦洗净切片,撒少许盐调味。
  2、将西葫芦片沾上面粉。
  3、鸡蛋打散,红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。
  4、西葫芦都沾上鸡蛋液。
  5、西葫芦放入煎锅中煎熟,翻面再煎之前,再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀,然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀,蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。

  功效:西葫芦有美容保健的作用,让妈妈肌肤更加水嫩。

  推荐食谱二:番薯糖水

  食材:红薯500克、姜1块、红糖160

  做法:

  1、番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时,浸时要时常换水。
  2、把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯。
  3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

  功效:番薯是美味的粗粮,孕期适量吃些番薯,可以预防和缓解便秘。

  推荐食谱三:上汤杂锦娃娃菜

  食材:娃娃菜1颗、虾仁30克、豌豆()30克、松花蛋1个、笋1/3颗、枸杞子10克、食盐3克、蒜3枚、水淀粉30毫升、高汤500毫升。

  做法:

  1、娃娃菜掰开叶子,用流动的水冲洗多次,沥干水分备用。
  2、小河虾去壳取虾仁,笋切丁,松花蛋切丁,备用。
  3、锅中放入少许的食用油,爆香切片的蒜瓣,加入高汤煮沸,放入娃娃菜在高汤里,煮软的娃娃菜捞出,摆入盘中。
  4、将青豆,冬笋丁,松花蛋丁加入到锅里的高汤中,煮3分钟,之后加入虾仁以及枸杞,继续煮1分钟。
  5、高汤中加入30毫升的湿淀粉,搅拌均匀,待汤汁慢慢浓稠,加入适量盐调味。最后将有料的芡汁浇在娃娃菜上。

  功效:娃娃菜富含胡萝卜素、维生素及微量元素,有助于预防结肠癌和提高免疫力。

  推荐食谱四:芹菜拌腐竹

  食材:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。

  做法:

  1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。
  2、银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。
  3、芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)
  4、锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳。
  5、焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。
  6、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。

  功效:腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,有利于提高孕妇的记忆力。

4.准妈的钙们都去哪儿了?

1.10个准妈10个缺钙

 什么?你们说我危言耸听?真的不是哦!研究表明,普通人每日的钙摄入量至少要达到600毫克。可是以我国大多数人的饮食习惯来看,很多人根本达不到这个量。作为准妈,钙需求量要远远高于普通人,一般为孕早期800毫克、孕中期1000毫克、孕晚期1200-1500毫克。所以缺钙自然也就成了准妈们的常态。有临床研究数据表明,即使准妈每天摄入600毫克钙,也远远无法满足每日钙平衡。更有一些专家认为,中国的产妇之所以需要“坐月子”,就是因为孕期严重缺钙所导致的,更别提那些产后各种因缺钙造成的“后患”啦。天哪,听起来真的怕怕的,这到底是为什么呢?

2.一个人的钙两个人花

 大家都知道的,准妈在怀孕期间,肚子里宝宝的成长发育需要大量的钙,可是这些钙从哪儿来的呢?没错,全是从准妈妈的身体里“调”出来的。孕期的准妈妈们,身体好像成了宝宝的营养“ATM”,无论需要啥,都直接从孕妈妈的身体里“拿”。当然自己的宝宝,想拿就拿不用客气。可是作为一个合格的“营养提款机”,保证充足的存储量是必须的。毕竟现在是一个人的钙两个人“花”,如果不加大“储量”,别说宝宝的营养不够,就连自己也要被“掏空”了。钙量不足的准妈会出现腰酸、腿疼、牙痛、关节痛、抽筋等种种症状,这可不是什么孕期的自然反应,这是身体在提醒准妈,你的钙不够啦! 

3.准妈的钙跑哪去了?

 孕期中的准妈,除了肚子里的宝宝不停地跟妈妈展开“抢钙大战”,还有一些其他的因素也会导致准妈的钙迅速“失窃”。比如,喜欢喝咖啡、茶、碳酸饮料的准妈,这些东东会偷跑你的钙你造嘛?还有“重口味”的准妈,食物里过多的盐会“拐走”你身体里的钙哦!还有那些“懒癌”晚期不爱出门的“宅”准妈,晒太阳太少导致维生素D缺乏,会让你摄入的钙不经吸收就自行“跑路”哦。每天这么多“贼”在惦记着你那点儿钙,还不抓紧补充,不缺才怪! 

4.这些“克星”让钙跑得更快

准妈体内钙质的“敌人”还不止这些呢,还有一些生活中存在的“克星”,也时刻准备着给本就缺钙的准妈们补上一刀。
草酸。菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯等植物中含量最高。草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。
脂肪酸。来源于各种动植物油、油炸食物、肥肉等。脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。
植酸。主要存在于大米、白面中。植酸与消化道中的钙结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收。

5.孕期吃“三宝”宝宝更聪明

如果想要您的宝宝更聪明的话,那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物,那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。

  “第一宝”:核桃仁 

此食物具有滋补肝、肾,强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物,并且它还有黑须发的作用,如果孕妇经常吃,那么宝宝以后的头发也会长得特别好。

温馨提醒:因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质,所以每日只需吃3颗就行,不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话,那么润肠通便的功效就会越加显著,特别适合有大便秘结的孕妇。

  “第二宝”:大枣

许多的中医都认为大枣有补中益气,养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本,如母体的气血充足,那么最大受益人将是胎儿。

温馨提醒:虽然食大枣的好多多多,但是因为其枣味甘性温,如吃太火会导致助湿生热,所以,每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C维生素E,食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的,并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。

  “第三宝”:花生米 

花生,又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

温馨提醒:每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉,如食用过多,容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温,如这食用过多的话,则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效,并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。

 

月子露

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